/
In deze aflevering spreekt Frans Visée met ademcoach en trainer Jeroen Kuiper die werkt met topsporters, defensie én jongeren met ADHD. Zijn boodschap is even eenvoudig als revolutionair: wie zijn ademhaling leert begrijpen, krijgt zijn binnenwereld weer in eigen hand.
Jeroen legt uit hoe drie simpele ademlagen – neus, longen, cellen – samenhangen met stress, focus en overprikkeling. Je ontdekt waarom oppervlakkig ademen zo vaak voorkomt bij ADHD’ers, wat dat doet met je cognitie, en hoe je via eenvoudige technieken weer rust, kracht en aanwezigheid kunt opbouwen.
Je hoort:
- Waarom ‘adem in, adem uit’ veel dieper gaat dan we denken
- Hoe je lichaam spanning opslaat én weer kan loslaten
- Wat ijs, spijkermatten en kinderbreinen met elkaar te maken hebben
- Hoe ouders de 3T’s (telefoon, tablet, televisie) kunnen vervangen door échte verbinding
- Waarom ademhaling géén trucje is, maar een levensstijl
Een diep, praktisch en zintuiglijk gesprek over thuiskomen in je lijf – en waarom dat bij ADHD misschien wel de belangrijkste stap is die je kunt zetten.