Balans vinden met een confettibrein – de kracht van zelfzorg bij ADHD | #40
/
/
In deze aflevering spreekt Frans Visée met ADHD-coach Melanie Hopman, oprichter van Mellow en ontwikkelaar van de balansmethode, een praktisch en emotioneel transformerend programma speciaal voor vrouwen met ADHD.
Na haar eigen burn-out en zoektocht als moeder van een kind met ADHD, besloot Melanie dat het anders moest. Niet nóg een uitleg over wat ADHD is, maar een methode die echt helpt. Met de balansmethode richt ze zich op bewustwording, zelfzorg, zachtheid en duurzame gedragsverandering.
In deze aflevering ontdek je:
- Waarom ADHD meer vraagt dan alleen psycho-educatie
- Hoe zelfliefde, routine en ademhaling concrete rust kunnen geven
- Waarom ‘problemen oplossen’ niet het doel is, maar bewustwording wél
- Hoe groepscoaching zorgt voor herkenning, erkenning en verandering
- Wat haar beroemde “confettibrein” te maken heeft met jouw groeikracht
Een warm, energiek en eerlijk gesprek over vrouw-zijn, vallen, opstaan en je leven opnieuw inrichten met een brein dat altijd aan staat.